Ruh halinizi düzeltmek için dişlerinizin arasında bir kalem tutun. ağzınızda bir kalemin kalması, beyninizi aldatmanıza ve ruhunuzu yükseltmenize yardımcı olan gülümseme kaslarınızı harekete geçirmenizi sağlayacaktır.
Sinirlerinizi sakinleştirmek için başparmağınızı üfleyin. baş parmaklarınızın nabzınızı kontrol eden vagus siniri üzerinde doğrudan bir etkisi var. böylece, üzerinize üflediğinizde, kalp atış hızınızı yavaşlatır ve kan basıncınızı düşürürsünüz, bu da hızla sakinleşmenize yardımcı olur.
inatçı hapları başınızı öne doğru eğerek yutunuz. eğer bir bardak su alırsanız ve ardından geriye doğru değil başınızı öne doğru yatırırsanız, yutulması zor kapsüllerle kolayca başa çıkmanıza yardımcı olacaktır . bu durumda, kapsüller yüzecek ve hemen boğazınızın arkasında olacaklardır.
Üst dişlerinize basarak burun kanamasını durdurun. diş etlerinize baskı yapmanın burnunuza kan veren arteri tıkayabileceğine inanılıyor .
Parmaklarınızı yanmış cilde bastırarak yanık izlerini önleyin. parmaklarınızla hafif bir baskı uygulamak, yanık bölgenizi hızlı bir şekilde normal cilt sıcaklığına getirecek ve kabarma olasılığını azaltacaktır.
Başınızı hareket ettirerek kolunuzu uyandırın. : bir kol ağrısı genellikle boynunuzdaki sinirlerin sıkışmasının sonucudur . yani boyun kaslarınızı gevşetirseniz, bu kolunuzdaki ekstra basıncı serbest bırakmanıza yardımcı olacaktır.
Ellerinizi soğuk suyun altına sokarak baş ağrısından kurtulun. soğukluk tüm vücudunuzdaki kan dolaşımını artırabilir. elinizde en iyi sonucu verir çünkü beyninize bağlı çok fazla sinir vardır.
Elinizin arkasına işaret parmağınızla baş parmağınız arasına bir buz küpü koyarak diş ağrınızın yok olmasını sağlayın. elinizin bu kısmı beyninize ağrı sinyalleri taşıyan sinir yolları ile doludur ve soğuk hava bu sinyalleri engelleyebilir.
Kollarınızı başınızın üstünde kaldırarak ve gererek hıçkırıklardan kurtulun. germe diyaframınızın kaslarını etkili bir şekilde sıfırlayabilir ve istem dışı kasılmasını önleyebilir.
