kilo vermek için kalori hesabı yapmak önemlidir. peki yediğiniz besinlerin kaç kalori olduğuu biliyor musunuz? işte besinlerin kalorileri...
Bulgur (kuru) 100 gr : 371 kalori
1 dilim kepekli ekmek 28 gr : 60 kalori
1 dilim beyaz ekmek 28 gr : 90 kalori
Greyfurt 1 adet : 60 kalori
İncir 100 gr : 41 kalori
Hurma 1 adet : 15 kalori
Makarna (kuru) 100 gr : 339 kalori
makarna (haşlanmış) 100 gr : 85 kalori
1 adet kruvasan 200 gr : 200 kalori
Elma 1 adet: 60 kalori
muz 1 adet :100 kalori
