Bol bol duş alınmalı ve beden hijyenine dikkat verilmelidir.
Hemen gelen mide bulantıları için çantanıza bir kraker koymalısınız.
Kalsiyum ve protein tüketimine dikkat edilmelidir.
Yiyeceklerin çok yağlı olması midede hazımsızlığa neden olabilir ve iştahsızlık yapabilir.
bol bol sebzeye meyve yenmelidir.
