hamile annelerin düzenli bir hafta boyunca yemeleri gereken yiyeceklerin bir listesini hazırladık.
Erken haftalar yeşil yapraklı, brokoli, yumurta, bakliyat,
4 ila 12 hafta, yumurta, et, deniz ürünleri
13-28 haftalar, süt, yoğurt, soya peyniri, peynir, sardalya
29 ila 40 hafta, süs lahanası, ıspanak, marul, brokoli, karnıbahar, lahana
Doğum sonrası, susam, badem, kaju fıstığı
