Günlük hayatın zorluğu ve stresinde akıl sağlığını korumak için bunları yapabilirsiniz.
Üstüne aldığınız sorumluluklar mantık sınırları dahilinde olsun ve gereğinden çok taahhütten uzaklaşın.
Yaşamınızda çalışmayı sevdiğiniz en az bir şey olmalı ve bunu düzenli şekilde yapmayı kendinize adet edinmelisiniz.
iş ve aile gibi sorumluluklarınızı, dışarı çıkmak ya da spor yapmak gibi zevk alacağınız faaliyetler ile dengeleyin.
bir an evvel kendinizi kabul etmeye başlamalı ve bunun tadını çıkarmalısınız!
