Bağışıklık sistemimiz ne kadar güçlü olursa o kadar sağlıklı oluruz. özellikle soğuk algınlığı, grip, bronşit ve farenjit gibi üst solunum yolu hastalıklarına karşı korunmak için güçlü bağışıklık şart. işte güçlü bir bağışıklık için yapılması gerekenler...
Sabahları bitki çayı tüketmeye çalışın.
Çorbalarınıza zencefil katmayı unutmayın.
Soğan ve sarımsağı bol tüketin.
Protein içeren gıdaları tüketmeye özen gösterin.
Tüm besin gruplarına günlük beslenmenizde yer açın.
Kahvaltıyı atlamayın, güne mutlaka kahvaltı ederek başlayın.
C vitamini olmazsa olmaz.
