Hepimiz yaş alsak da yaşlanmak istemiyoruz ve kronolojik yaşlanma sürecinin kontrolünün bizde olmasını istiyoruz. gençlik iksirleri arıyoruz ve genç görünmek için çaba harcıyoruz. doç. dr. ismet tamer, gençliğimizi muhafaza etmemize yardımcı olacak 6 ipucunu bizlerle paylaştı. işte detaylar...
Bol bol su tüketmek oldukça önemli.
Dinç ve genç kalmanın anahtarı sağlıklı bağırsaklar.
Zararlı güneş ışınlarından korunmayı unutmayın.
Sebze ve meyveleri çiğ tüketmeye çalışın.
Anti-aging etkileri bulunan takviye besinler tüketilmeli.
Sağlıklı yağları tüketmek gerekir. özellikle zeytinyağı sağlıklı yağlarda ilk sıradadır.
