Gece yatmadan önce ya da geç saatte atıştırıyorsanız kilo alırsınız.
Eğer odanız kırmızı ve turuncu renkteyse acıktırır ancak mavi tok tutar.
Egzersiz yapmazsanız uykunuzda kilo alırsınız.
Geç uyanmak ve uykusuz kalmak da sizde kilo yapar.
Geç saatte kahve içmek sizde enerji birikimine neden olur ve uyku sorunu da doğurur yani kilo olarak geri döner.
