Stresi azaltmaya uğraşın.
Gastrit tedavisinde helicobacter pylori bakterisini bitirecek yiyeceklere öncelik verilmeli. bunlar ev yapımı yoğurt, lahata turşusu ve tarhana benzeri probiyotiklerdir. probiyotikler sindirime destek olabilir ve düzenli bağırsak hareketlerini yardım edebilir.
Sarımsak geniş spektrumlu antibakteriyel niteliğiyle helicobacter pyloriyi öldürücü etkiye sahiptir.
Karbonhidrat ağırlıklı öğünler yemek sindirim sistemini zora sokar ve gastriti azdırır. gün boyunca düzenli olarak küçük öğünler yemek, sindirim sürecini rahatlatmaya ve gastrit semptomlarını azaltmaya destek olabilir.
Yapılan çalışmalar zencefil, elma sirkesi, zerdeçal, kekik kızılcık suyu, ananas, yeşil çay, havuç ve pancar suyunun gastrite iyi geldiğini ortaya çıkarmıştır.
Aspirin veya ibuprofen benzeri reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçların alınması mide zarına hasar verebilir ve gastriti daha da kötüleştirebilir. bu nedenle gastrit problemi yaşıyorsanız bu ilaçlardan uzak durmaya çalışın.
