Özellikle çalışanlar ve büyük şehirlerde yaşayanlar için ev de spor yapma daha şart olur bazen ancak çoğu kişi doğru ekipmanı temin etmediğinden yapılacak spordan da verim alamazlar. peki evde spor için gerekli olan malzemeler nelerdir?
Bir yoga matı edinmek için yalnızca yoga yapıyor olmak zorunda değilsiniz. bu matı yoga yapmanın yanı sıra zorlu antrenmanlardan önce veya sonra esnemek için de kullanabilirsiniz.
Son yıllarda oldukça popüler hale gelen pilatesi evinizde de yapmanız mümkün. omurga sağlığı için pilateste kullanmak üzere; pilates topu, pilates bandı, pilates matı ve pilates çemberi gibi malzemeleri edinebilirsiniz.
Soğuk havalarda dahi sizi sporunuzdan geri bırakmayacak koşu bandı ve yürüme bandı ürünlerini tercih edebilirsiniz.
Yaşınızı ve sağlık durumunuzu da göz önünde bulundurarak çok çeşitli alternatifleri bulunan ağırlık egzersizleri arasından seçim yapabilirsiniz.
Not: gereğinden fazla ağırlık kaldırmaya çalışmak sakatlığa neden olabilir. dikkat edin.
