1

Sabah uyandığınızda yataktan çıkmak işkence gibi geliyor ve güne yorgun hissederek başlıyorsanız nedeni uykusuzluk olabilir. Gün içerisinde ailenize karşı sorumluluklarınız, sosyal hayatınız, iş çıkışı spor, sosyal medya, mesajlar, televizyon… Bütün bunların içerisinde uyku çoğu zaman ikinci planda kalıyor. Fakat zamanla düzensiz uyku sağlığınızı bozabilir. Erken uyumanın 6 faydasını sizin için bir araya getirdik…



2

Erken uyumak vücudu iyileştirici bir diyete sokar.



3

Gün içerisindeki verimliliğinizi arttırır.



4

Ruh sağlığınızı düzenler.



5

Daha huzurlu olmanızı sağlar.



6

Uyku kalitenizde artış olur.