Evde barındırmak ve beslenme düzenine eklemek için avokado muhteşem bir besindir.
Avokadoda muzdan dahi daha fazla potasyum mevcuttur. böylece kan basıncını düşürmeye destek olur, inme riskini azaltır.
Avokado, yağ oranı çok yüksek bir besindir. içinde barındırdığı sağlıklı yağlar genellikle oleik asittir ve iltihabı azaltan bir etkiye sahiptir.
Avokadolar çok zengin bir lif kaynağıdır. bu bakımdan tek başına kan şekeri artışını azaltabilir ve birçok hastalığın risk meydana gelmesini önlemeye destek olur.
Avokado kemikler için çok yararlı olan k vitamini deposudur. bu vitamin kalsiyum ve d vitamini kadar önemlidir.
