Sağlıklı beslenmenin yanı sıra düzenli egzersiz yapmak da vücut sağlığı için oldukça önemli. egzersiz yaparken eğlenmenizi sağlayan bir aktivite var, o da dans... dans etmenin vücuda birçok faydası bulunuyor. peki nedir bu faydalar? sizler için araştırdık. işte detaylar....
Dansın, engelli riskini ortadan kaldırdığı biliniyor.
Ruhsal problemlerin ortadan kalkmasına yardımcı oluyor.
Yine araştırmalar dans etmenin, ihtiyaç duyduğunuz efor ve senkronizasyon sayesinde, ağrı eşiğinizi yükselterek ağrıyı hafiflettiğini ortaya çıkarmıştır.
Yapılan bir araştırmaya göre, dans etmenin alzheimer gibi hastalıklara karşı iyi geldiğini ve hafızayı güçlendirdiği belirlenmiştir.
Bale gibi dans programına katılan yaşlıların, daha fazla esneklik yaşamaya ve daha fazla enerji hissettiği görülmüştür.
