Çok az uyumak da çok fazla uyumak da hafızanız için negatif neticeler doğurabilir.
Devamlı şekilde çok az uyuyan biri uyku yoksunluğu çekmeye başlayabilir.
Belki de çok fazla uyuduğunuzda bedeninizin tamamen dinlendiğini düşünüyorsunuz, fakat uzun bir gece uykusu çekince de bedeninizin gerçekten ağrıyabilir.
Yeterince uyumamak baş ağrısına sebep olabilir fakat yumuşak yastığınıza uzanarak oldukça fazla saat geçirmek de baş ağrısı yapar.
Biyolojik saatinizin kafası karışıyor ve yorulmanıza sebep oluyor.
