Çocuklar özellikle okulda kullandıkları sırt çantalarını uzun zaman taşımamalıdır.,
Sırt çantası içindeki ağırlığın, toplam beden ağırlığında % 20 – 25 daha az olması mümkün kılınmalıdır.
Sırt çantası tek yanlı omuza değil, her iki omuza asılarak kullanılmalı; çantanın taşınacak yol uzunsa tekerlekli çantalar seçilmelidir.
Çocuğun oturduğu yerin boyu, ayak tabanı yere 90 derecelik açı ile, tam temas edecek biçimde ayarlanmalıdır.
Dengeli ve yeterli beslenmeleri mümkün kılarak aşırı kilo alımı engellenmeli, beslenme gelişiminde etken bir rol oynayan kalsiyum alımına dikkat gösterilmelidir.
Özellikle kız çocuklarının ergenlik aşamasına girerken, göğüs gelişimini saklamak için meydana gelen kambur duruş için uyarılmaları lazımdır.
Sağlıklı nesiller yetiştirmeyi arzu ediyorsanız; çocuklarımızı kesinlikle spora yönlendirmeli, ayakta kalırken, otururken, yük taşırken uygun halin nasıl olacağını öğretmeliyiz.
