Çekirdek Kilo Aldırır mı?

Çekirdek kilo aldırır mı sorusu pek çok insan için merak konusu olmaktadır. Özellikle koyu sohbetlerin vazgeçilmezi çekirdeğin kilo aldırıp aldırmadığı merak ediliyor. Öte yandan evlere kapandığımız şu günlerde can sıkıntısından en çok tükettiğimiz kuru yemişlerden olan çekirdek kilo aldırır mı?

12.02.2021-09:56 - (Son Güncelleme: 12.02.2021-09:56)

Çekirdek, kalabalık ya da yalnızken en fazla tükettiğimiz kuru yemişlerden biri. Çekirdeğin kilo yapıp yapmadığı ise zaman zaman merak edilen konulardan biri. Peki çekirdek kilo aldırır mı? Çekirdek kilo yapar mı?

ÇEKİRDEK KİLO YAPAR MI?

Her besinde olduğu gibi çekirdeğin de fazlası zararlı olabilmekte. Bu sebeple çekirdeği tüketirken az miktarda tüketerek fayda sağlamak önemlidir. Ayrıca çekirdek yeterli miktarda tüketildiğinde iştah kapanmasına yardımcı olur.

Çekirdeği gün içerisinde belirli aralıklarla tüketerek kilo vermenize destek olabilirsiniz. Metebolizmayı ve buna bağlı olarak kilo kaybını hızlandıran lif içeriği ile zengin bir besindir. Ancak gereğinden fazla tüketilen çekirdek cildi aşırı yağlandırarak sivilce gibi cilt sorunlarının yaşanmasına sebep olabilir.

AY ÇEKİRDEĞİNİN BESİN DEĞERLERİ NELER?

Kalori 584 kcal % 29.2
Karbonhidrat 20.0 g % 6.7
Lif 8.6 g % 34.4
Demir 5.3 mg % 29.2
Kalsiyum 78.0 mg % 7.8
A vitamini 50.0 IU % 10
Potasyum 645.0 mg % 18.4
Kolestrol 0.0 mg % 0.0
Protein 20.8 g % 41.6

DNC Medya

bilgi@haber365.com.tr

Çekirdek Yemek Sivilce Yapar mı?

Kas ve Kemik Ağrıları İçin Çekirdek Çitleyin!

Diyet Yapanlar İçin Kalorisi Düşük Ara Öğün: Çekirdekli Kraker...

Alıcı Çekirdekleriyle Tüketen 5 Kişi Hastanelik Oldu

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.