Canan Karatay tek tek açıkladı: Bayram kahvaltısında bu besinleri sofranızdan eksik etmeyim

Ramazanın bitişi ile bayram kahvaltısına hazırlananlar için önerilerde bulunan Canan Karatay, sofranızdan eksik etmemeniz gereken yiyecekleri sıraladı. İşte sağlık bir bayram kahvaltısı için öneriler…

21.04.2023-09:01 - (Son Güncelleme: 21.04.2023-09:18)

Ramazan süresinde vücudun belli bir sisteme alıştığını ve bayramda yeme düzeninde aşırılığa kaçmanın sağlığımızı olumsuz etkileyeceğini ifade eden Karatay, günün en önemli öğünü olan kahvaltı için önerilerde bulundu.

Bayram kahvaltısında sofranızdan eksik etmeyin

Akşam.com’da yer alan habere göre; Gün içinde enerjinin yüksek tutulması için en önemli besinlerden biri olan yumurtanın, bayram kahvaltılarında muhakkak sofrada olması gerektiğine dikkat çeken Karatay, en az iki tane az haşlanmış olarak tüketilmesi gerektiği konusunda bir kez daha uyarıda bulundu.

Yumurtanın faydaları

Bayram sabahında tüketeceğiniz 2 adet az haşlanmış yumurta, vücudun enerji depolarını doldurur. Orucun vücutta uzun zamandır neden olduğu dengeyi sağlıklı geçirmeyi sağlar.

Vitamin ve mineral deposu sayesinde vücuttaki tüm hücreleri yeniler. Kan basıncını dengeleyerek tansiyon riskini azaltır.

Tokluk hissi vererek aşırı yemek yeme ihtiyacını giderir. Bu da oruç sonrası mideye aniden yüklemeyi engeller.

İçeriğinde yüksek oranda protein barındırdığından bağışıklık sistemini güçlendirmede çok fazla etki sağlar.

Kalsiyum sayesinde ise kemik ve kas sistemlerini güçlendirerek vücudun yenilenmesine vesile olur.

Oruç sonrası vücudun eski düzene kavuşmasını sağlarken sağlıklı bir geçişe neden olur.

Mihrab Kurt

mihrabkurt@haber365.com.tr

Canan Karatay kabızlık için mucizevi besini açıkladı: Sahurda...

Canan Karatay Beslenme Düzeninde Nelere Dikkat Edilmelidir

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.