Son yıllarda kullanımları iyice artan ancak aynı zamanda akıllarda soru işaretleri oluşturan oluşturan buhar odalarının faydaları nelerdir? buhar odasında oturmanın, özellikle yaşlı insanlarda kardiyovasküler sistem üzerinde olumlu etkileri olduğu gösterilmiştir.
Buhar odası terapisinin kan basıncını düşürdüğü ve kalbi daha sağlıklı tuttuğu yanı sıra ülserler gibi yaralar nedeniyle kırık cilt dokusunun onarılmasına yardımcı olduğu da gösterildi.
Hem buhar odaları hem de saunalar ısı nedeniyle bir kişiyi terletir terleme gözenekleri açar ve dış cildi temizlemeye yardımcı olur. sıcak yoğunlaşma, kir ve ölü deriyi durulamaya yardımcı olur ve akne tedavisinde kullanılır.
Genellikle egzersiz yaptıktan sonra bir kişinin kasları boğazını hisseder. bu ağrı, gecikmiş başlangıç ??kas ağrısı olarak bilinir ve hızlı ve sağlıklı bir iyileşme sağlamak için kasları rahatlatmak önemlidir.
Egzersiz öncesinde bir buhar odası da kullanılabilir, zira egzersiz öncesi ısınma gibi eklemleri gevşetir ve esnekliği arttırır.
Buhar odasındaki ısı vücudun etrafındaki mukoza zarlarını açar. bu, birisinin daha derin ve kolay nefes almasını sağlayacaktır.
