Birçok sebep kepek oluşumunda etkisi vardır. ancak günlük rutinlerinin kepeğe davetiye çıkardığını biliyor muydunuz? kepek çok sık karşılaşılan cilt problemlerinden biri olarak karşımıza çıkıyor. kepeğe neden olabilen pek çok sebep var. özellikle kuru cilt ve soğuk hava kepek oluşumunun başlıca nedenleri arasında yer alıyor. nitekim bazen alışkanlıklarımız da kepeğe neden olabiliyor. kepekten kurtulmaya çalışırken, kepeğe davetiye çıkaran bir şey yapıyor olabilirsiniz. bu nedenle farkında bile olmadan kepek oluşumuna davetiye çıkaran 9 alışkanlığı sizler için derledik.
Bu yüzden yağ yapısını bozarsınız. bu da kepek oluşumuna ciddi oranda zemin hazırlar. uzmanlar, tüm bu sorunlardan kaçınmak için saçınızı 2 veya 3 günde bir şampuanlamanızı öneriyor.
Saçınızı şampuanladığınızda kir ve diğer kalıntıların yanı sıra doğal serumunu da yıkamış olursunuz . bu serumun yenilenmesi gerekir. saç kemleri de serumun yenilenmesinde önemli bir rol oynar. saç kremleri saçınızı vitaminle besleyerek, parlaklığını ve hacmini arttırmaya yardımcı olur. ayrıca aşırı kuruluğu da önler.
Malassezia isimli mantar türü, doğal olarak pek çok insanın cilt yüzeyinde yer alır. kafa derisinde de bulunan bu mantar türü, kepek oluşumunda rol oynayabilir. eğer saçınızı iyi durulamazsanız, bu yaygın mantar nedeniyle, saç derinizde kepeklerin çoğalması için mükemmel bir ortam oluşturacak kalıntılar bırakabilirsiniz . saç derisinde çok fazla kir ve yağ salgısı olduğunda, mantar aşırı derecede yaygınlaşabilir ve kepeğe ve hatta ciddi bir rahatsızlık olan olan seboreik dermatite neden olabilir.
Saçınızı fırçalamak dolaşımı düzenler ve ölü deri hücrelerini yok eder. fırçalarken saç derinizdeki kirden de kurtulursunuz, bu nedenle kepek oluşumunu en aza indirmek için her gün saçınızı taramanız gerekir. düzenli olarak günde iki kez saçınızı fırçalayın ancak aşırıya kaçmayın. saçınızı çok sık fırçalamak saç dökülmesine neden olabilir. saç derinize zarar verebilecek sert fırçalardan kaçınmaya çalışın.
Piyasadaki normal şampuanlar, içerdikleri kimyasallar nedeniyle saç derisinde kepeklenmeye ve tahrişe neden olabilir. doğru şampuanı bulmak biraz zaman alabilir ancak denemenizde fayda var. kepek için özel üretilmiş bir şampuanı da kullanabilirsiniz.
Köpük, jeller veya saç spreyleri saçınızdan düzgün bir şekilde çıkarılmazsa, zamanla birikerek saçınızı yağlı ve kirli hale getirir. hatta kafa derinizin tahriş olmasına neden olabilir. ayrıca bu ürünlerin ısısı ve içerdikleri kimyasallar saçınızı zayıflatır ve kolayca kırılmasına neden olabilir. bu nedenle bu tarz ürünleri çok sık kullanmamanızda fayda var.
Strese, cildimizdeki yağ ve malassezia mantarının çoğalmasını teşvik edebilir. belirli bir süre içinde kepeklenmeye başladığınızı fark ederseniz, o sırada neler olduğunu ve saç sağlığınızı nasıl etkilediğini not edin. zaman zaman düşüncelerinizi temizlemek, yoga yapmak veya uzun, sıcak bir banyo yapmak stres seviyenizi azaltmaya yardımcı olabilir.
Şeker vücutta hormon dengesizliğine neden olarak saç sağlığınızı kötü etkileyebilir. kan şekeri seviyenizi yükseldiğinde vücudunuz daha fazla yağ üretmeye başlar. bu nedenle, beslenme stiliniz çok fazla şeker içeriyorsa saçlarınız çok sık yağlanabilir.
Saç deriniz vücudunuzdaki diğer deriler ile aynıdır. bu nedenle de neme ihtiyacı var. kuru bir saç derisi pul pul olabilir ve kaşınabilir, bu yüzden şansınız olduğunda nemlendirici uygulayın. bunun için özel ürünler almanıza bile gerek yok, mutfağa gidip biraz yumurta alın; yumurtayı kırın ve sarı kısmını bir kaseye koyun. ardından, yoğurt, limon ve bal ekleyin. karışımın tamamını kuru saçınıza uygulayın. bir duş bonesiyle saçınızı kapatın. bir süre bekledikten sonra durulayın. yumurta sarısı, saçınızın arzuladığı tüm protein ve vitaminlerle doludur. limon, içerdiği sitrik asit ile anti-mikrobiyal özelliklere sahiptir ve yoğurt doğal bir nemlendiricidir
