Haber365 | Haber, Haberler, Son Dakika Haberleri
18 Kasım 2019
  • Istanbul 20°
  • Ankara 11.67°
  • Izmir 19.44°
İmsak 06:19
Güneş 07:47
Öğle 12:54
İkindi 15:27
Akşam 17:51
Yatsı 19:14
BIST106.691
Dolar5,7364
Euro6,3458
Altın

Boyun Ağrılarına Son Veren Egzersizler

Havluyu boynunun arkasına yerleştirin. Havlunun sol ucunu sağ elinizle tutun ve göğsünüz boyunca aşağı doğru çekin. Havlunun sağ ucunu sol elinizle tutun ve alnınız boyunca yukarı ve sola doğru çekin, Başınızı sola çevirerek ve basıncı serbest bırakarak birkaç hareket yapın.