Baş ağrısı neden olur, nasıl geçer? Baş ağrısına iyi gelen doğal yöntemler

Baş ağrısı günlük hayatta birçoğumuzun başına gelen bir rahatsızlıktır. Öyle ki bu ağrı kimi zaman dayanılamayacak derecede şiddetli hale gelir. Peki, baş ağrısı neden olur? Baş ağrısına ne iyi gelir? İşte konuyla ilgili detaylar...

14.07.2022-17:07 - (Son Güncelleme: 14.07.2022-17:07)

Baş ağrısı kimi zaman o kadar şiddetlenir ki baş dönmesi ve mide bulantısına neden olur. Peki, baş ağrısının nedeni nedir, nasıl geçer? Detaylar haberimizde...

Baş ağrısının nedeni nedir?

Baş ağrısının nedenleri genellikle şunlardır:

- Soğuk hava

- Saçınızı sımsıkı toplamak

- Uykusuzluk

- Yorgunluk

- Bir şeye çok fazla takılmak, aşırı düşünmek

- Stres

- Az sıvı tüketimi

- Migren

- Aşırı sesli ortamlar.

Baş ağrısına ne iyi gelir?

Normal düzeydeki baş ağrısını geçirmek için uygulanacak yöntemler şunlardır:

- Başınıza masaj yapın. Bu hareket emin olun başınızın ağrısını azaltacaktır.

- Düzenli uyumanız gerekiyor. Eğer uyku düzeniniz bozuksa başınız ağrımaya devam edecektir.

- Soğuk ya da sıcak su torbası uygulayabilirsiniz. Özellikle migrende etkili olan bu çözümü denemelisiniz.

- Nefes egzersizleri yapın.

- Ilık bir duş alabilirsiniz. kaslarınızı gevşetecektir ve baş ağrınızı da azaltacaktır.

- Eğer çok gürültülü bir ortamdaysanız hemen sessiz bir yere geçin veya gürültüyü azaltın.

- Vücudunuzu vitaminsiz bırakmayın.

- Çok fazla stres yapmamaya çalışın.

baş ağrısı neden olur

Baş ağrısını geçirecek doğal yöntemler

Uzun süreli baş ağrısını geçirecek en etkili doğal yöntem bitki çayıdır. Güçlü aromaya sahip bitki çayları vücut direncinizi artırarak baş ağrınızın azalmasını sağlar. Ayrıca:

- Düzenli yeme içme programı yaparak, yağlı ve şekerli ürün tüketimini azaltmanız,

- Yeterli su içmeniz de baş ağrınızın azalmasını sağlayacaktır.

Esmagül Koçak

esmagulk@haber365.com.tr

Güncel Haberler Baş Ağrısı Baş Ağrısı Neden Olur Baş Ağrısına Ne İyi Gelir

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.