Az Uykuyla Verimli Bir Gün Nasıl Geçirilir?

Her gün 8 saat uykunun ideal olduğunu hepimiz biliyoruz. Sağlığımız, mutluluğumuz ve üretkenliğimiz açısından uykunun birçok faydası vardır. Öyle ki, elimizden gelenin en iyisini yapmak için uykuya ihtiyacımız vardır. Ancak, bazen 8 saat uyumamız tam olarak mümkün olmuyor. Böyle bir durumda, kendimizi aksilik ve sınırlı verim ile dolu bir güne teslim etmeli miyiz? Yoksa az miktarda uykunun etkilerine karşı koymak için stratejiler var mıdır? Elbette ki! İşte Uykusuz kaldığınız günün sabahında gününüzü verimli geçirebileceğiniz yolları sizin için bir araya getirdik…