Ayrılık acısını önce kalbimize sonrada beynimize hançer gibi saplıyor!

Hepimizin duygusal bir silsilede olduğumuz zaman, ayrılık acısı sadece kalbimizi değil, beynimizi de etkiliyor. Bir ilişkinin bitmesi her zaman, herkes için zordur. Bazen rahatlatıcı ve bize iyi gelecek bir karar aldığımızı düşünsek bile, hayatımızda meydana gelen bu önemli değişim belirli bir miktarda stres yaşamamıza neden olur. Hayata karşı farklı okumalara neden olabilir. Detaylar haberimizde…

18.12.2023-17:47 - (Son Güncelleme: 18.12.2023-17:47) Ayrılık acısını önce kalbimize sonrada beynimize hançer gibi saplıyor!

NeuroImage Dergisi’nde yayınlanan bir bilimsel çalışmada da, bir ilişkinin bozulmasının ardından görülebilen depresif semptomların, beyin dinamiklerindeki değişikliklerle ilgili olup olmadığı araştırıldı. Sonuçlara göre, ayrılık sonrası gerçekten de nöral aktivitelerde değişimlerin gözlendiği bilgisi verildi.

Ayrılığın nörobiyolojik sonuçları

Araştırmalar, ayrılık sonrasında mutluluk ve keyif duygularımızdan sorumlu olan dopamin, oksitosin ve serotonin hormonlarının üretiminde azalma olabileceğini doğruluyor. Psikolog Dr. Kristin Bianchi, hormonlardaki bu çekilmelerin depresif hisleri tetiklediğini ve özellikle eski sevgiliyi daha fazla özlemeye yol açabileceğini ifade ediyor.

Ayrılık

Reddedilmek hayatı zorlaştırıyor

Ayrılığın sinir sistemini olumsuz etkilemesinin bir diğer nedenlerinden biri de, reddedilmenin hayatta kalma içgüdülerimizle alakalı olması. Bazı hayvan türleri hayatta kalma şanslarının gruplar halinde yaşamaya bağlı olduğunu bilirler ve onlar için reddedilmek demek, hayatta kalmanın zorlaşması demektir. İnsanların içgüdüleri de benzer şekilde çalışır, sosyal varlıklarız ve beynimiz sosyal bağlara ihtiyaç duyacağımız şekile dönüştü. Bu bağlardan herhangi birini kaybetmek çok güçlü negatif duygulara neden olabilmektedir.

Uzmanlara kulak verin

Ayrılık

Kalbimiz kırıldığında bizi en çok oksitosin hormonu etkiler. Aşk ve bağlanma hormonu olarak bilinen oksitosin, ayrılık sonrasında azalmaya başlar ve kimyasal dengesizlikler tetiklenir. Uzmanlar, 30 günlük bir oksitosin orucunun faydalı olabileceği görüşünde. Yani ayrılıktan sonraki ilk ayda eski sevgilinizle kesinlikle görüşmeyin, Sosyal Medya hesaplarına bakmayın ve daha önce kurmuş olduğunuz nörolojik bağı kırmak için kendinize ve sinir sisteminize biraz zaman tanıyın.

Başkalarını yara bandı olarak kullanmayın

Ayrılık acısı için önerilen bir diğer ‘tedavi’ yöntemi de, replasman terapisi. Yani eksikliğini çektiğiniz bir durumu bir başka içerikle doldurmak. Bu elbette hemen başka bir sevgili bulmanız anlamına gelmiyor! Duyduğunuz sosyal boşluğu arkadaşlarınızla ve ailenizle doldurun, evcil hayvanlarla zaman geçirin ve sinir sisteminize sosyal olarak güvende olduğunuz mesajını verin.

Züleyha Koyunoğlu

zuleyhakoyunoglu@haber365.com.tr

Güncel Haberler Aşk Kalp Sağlığı

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.