Vitaminlerin insan sağlığı üzerinde etkileri oldukça önemlidir. A vitamini de bunlardan biridir. Net bir görüşün, sağlıklı bir üreme sisteminin ve pürüzsüz bir cildin en önemli destekleyicisi A vitaminidir. Birçok besinde bulunan bu vitaminin eksikliğinde ciddi sağlık sorunlarına neden oluyor. Peki, A vitamini eksikliğinde meydana gelen rahatsızlıklar nelerdir? İşte detaylar…
Vitaminlerin insan sağlığı üzerinde etkileri oldukça önemlidir. A vitamini de bunlardan biridir. Net bir görüşün, sağlıklı bir üreme sisteminin ve pürüzsüz bir cildin en önemli destekleyicisi A vitaminidir. Birçok besinde bulunan bu vitaminin eksikliğinde ciddi sağlık sorunlarına neden oluyor. Peki, A vitamini eksikliğinde meydana gelen rahatsızlıklar nelerdir? İşte detaylar…
A vitamini açısından zengin olan besinler tüketmek hem erkeklerin hem de kadınların üreme sağlığı üzerinde çok başarılı sonuçlar verir. A vitamini açısından zengin besinlerin tüketilmesi, doğurganlığı artırabilir. Aynı zamanda A vitamini eksikliği hamilelikte düşüğe neden olabileceğinden dikkatli davranmak çok önemlidir.
Kolajen üretimi sayesinde vücut yaraları kısa zamanda iyileşir. Vücuttaki kolajen üretimi yeterli ölçüde olursa bu, A vitamini sentezini de destekler. Eğer cildinizdeki yaraların geç iyileştiğini fark ederseniz havuç, portakal, süt ve kırmızı et gibi A vitamini içeren yiyecekler tüketmelisiniz.
A vitamini eksikliğinin en önemli belirtisi yetersiz gözyaşı üretimi yani kuru göz sendromudur. Eğer bu durum uzun süre devam ederse kornea yapısının zayıflamasına ve görme kaybına neden olur.
A vitamini cilt dokusunu onarma gücüne sahiptir. Eksikliği durumunda ciltte kuruma veya sivilcelenmeye neden olabilecek aşırı yağlanma görülebilir. Bu sebeple birçok uzman A vitaminini akne ile ilgili problemlerin tedavisinde kullanır.
Yetersiz A vitamini alımı "nyctalopia" olarak da bilinen gece körlüğüne neden olabilir. Bu durumda loş ortamlarda, göz sisteminin sahip olması gereken net görüş zayıflar ve karanlıkta görmek zorlaşır.
Büyüme geriliği, özellikle bebeklerde ve çocuklarda dikkat edilmesi gereken işaretlerden biridir. Özellikle gebeliğin üçüncü ayından itibaren A vitamini almak ve çocukluk döneminden itibaren A vitamininden zengin beslemek, çocukların görme sağlığından bağışıklık sisteminin güçlenmesine kadar büyük faydalar sağlar. A vitamini eksikliği olan bir çocuklar yaşıtlarından daha yavaş büyür.
