İlişkinizde yenilik ve daha farklı heyecanlar arıyorsanız libidonuzu yükselme fikri müthiş olacaktır. İlişki esnasında değişikliklik partneriniz için de mükemmel bir fikir. Testosteron hormonunun birincil olarak libidodan sorumlu olduğunu söyleyen Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, 'Diğer görevleri ise metabolizmamızı, ruh halimizi, enerjimizi kontrol etmektir. Testosteron miktarının azalması hem erkek hem de kadınlarda libidonun azalmasına sebep olur' ifadelerini kullandı.
Günlük yaşantı içerisinde oluşan stres, endişe, kaygı, ailesel sorunlar, ilaçlar ve depresyon gibi faktörler libido düşüklüğüne sebep olabilir. Yine bunun yanında soğuk havalar da libido düşüklüğüne neden olabilmektedir. Peki libidonuzu nasıl arttırabilirsiniz?
Egzersiz anında ağırlıklar ile antrenmanı yapabilirsiniz. Yağ yakmanın özgüveni arttırmak için muhteşem bir yol olduğu öngörülmektedir. Aynı zamanda yapılan çalışmalar spor yapan bireylerin bedenleri ile daha kolay temas kurabildiklerini kanıtlamıştır. Bazı yiyecekler testesteron üzerine direkt etkisi vardır.
Detaylar galerimizde...
İlişkinizde daha farklı heyecanlar aramak istiyorsanız 5 adımda libidonuzu yükseltebilirsiniz.
Herkes tarafından oldukça sevilen bir talı olan çikolata yemeyi ihmal etmeyin.
Her hastalığın başı stres. Stresten muhakkak uzak olun. Strese girmemek için de strese girmeyin sakın...
Sabah kalkar kalkmaz şüphesiz herkesin aklına ilk gelen ya çay içmek ya da kahve içmektir. Eğer siz de bir kahve bağımlısıysanız işiniz çok kolay olacak demektir.
Elmayı sevmeyen yoktur. Sağlığa müthiş faydaları olan elmanın tadı da bir o kadar güzel.
