Yaz aylarının sevilen meyvesi çilek fazla kilolarınıza karşı savaş açıyor! Efsane çilek diyetiyle 3 günde 2 kilo vermeye hazır olun!
Fazla kilolarından şikayet edenler kısa sürede sonuç alabilecekleri etkili diyetleri araştırıyor. İşte çilek diyeti tam da böyle bir diyet! Peki çilek diyeti nedir, nasıl yapılır? 3 günde 2 kilo verdiren çilek diyeti detayları haberimizde...
Vücuda birçok faydası olan çilek kilo vermek isteyenlerin de tercihi. Çilek diyetiyle üç günde fazla kilolarınızdan kurtulmanız mümkün. İşte çilek diyetinin uygulanışı.
Çilek diyetinin birinci günü
Kahvaltıda; 250 gr çilek, yarım muz ve elmadan oluşan meyve salatası
Öğle yemeğinde;150 gr çilekle meyve salatası, bir dilim hindi ya da tavuk göğüsü, 100 gr kuşkonmaz, maydanoz, 20 gr cevizle yapılmış salata
Akşam yemeğinde; 1 büyük pişmiş patates, yoğurt, 50 gr yağsız peynir
Çilek diyetinin ikinci günü
Kahvaltıda; İki dilim tam tahıl ekmeği, az yağlı peynir
Öğle yemeğinde; 100 gr dilimlenmiş çilek, bir domates biber ve yarım marullu salata, 50 gr yağsız peynir, yoğurt, bir dilim tam tahıl ekmeği
Akşam yemeğinde; çilekli pankek, bir kibrit kutusu peynir, bir tatlı kaşığı bal
Çilek diyetinin üçüncü günü
Kahvaltıda; 100 gr çilek, yarım muz, elma suyuyla yapılmış yulaf ezmesi lapası
Öğle yemeğinde; 200 gr çilek, pişmiş karnabahar, 2-3 dilim dana jambon
Akşam yemeğinde; Fırında patates, havuçlu biber yemeği