Yaşlanan Beyni Fiziksel Aktivite Güçlendiriyor
Yapılan araştırmalarda fiziksel aktivitenin yaşlanan beynin küçülmesini engelleyebileceği bildirildi.
Yapılan araştırmalarda fiziksel aktivitenin yaşlanan beynin küçülmesini engelleyebileceği bildirildi.
Yaşları ortalama 75 olan 1550 kişinin beyinleri araştırma çerçevesinde mr yöntemiyle incelendi.bu kişilerden hiçbirinde demansa rastlanmadığı, yaklaşık 300'ünde hafif düşünme bozukluğu görüldüğü, yüzde 28'inin de alzheimer riskini artırdığı düşünülen apoe genine sahip olduğu belirtildi.
İncelenen grubun haftada ya 7 saat düşük ya da 4 saat orta veya 2 saat yüksek yoğunluklu fiziksel aktivitede bulunan en aktif üyelerinin beyinlerinin, hareketsiz olanlarla kıyaslandığında daha büyük olduğu gözlendi.
Yaş, cinsiyet, eğitim, ırk ve apoe geninin durumunu göz önünde bulunduran uzmanlar, en aktif üyelerin beyinlerinin ortalama 883 santimetreküp, hareketsizlerin ise 871 santimetreküp olduğu bulgusunu elde etti.
Uzmanlar aradaki 12 santimetreküpün, beynin yaklaşık 4 yaş daha yaşlı olması anlamına geldiğini vurguladı.