02.10.2019-17:05
(Son Güncelleme:10.05.2024-12:13)
Rahat Bir Doğum İçin Pozisyonlar
Doğum sürecinde daha az ağrılı ve daha rahat bir doğuma sebep olacak bu pozisyonlara bir bakmalısınız.
Çömelmek
Ayaklarınız yere sağlam basar durumdayken bir yere tutunarak ya da sırtınızı yaslayarak çömeldiğinizde daha rahat edebilirsiniz.
Yarı oturmak
Oldukça yorgunsanız, epidural aldıysanız veya yalnızca kasılma aralarında biraz uyuyabilmeyi arzu ediyorsanız , yükselttiğiniz yatakta yarı oturur vaziyette uzanmak iyi bir düşüncedir.
Oturmak
Bir sandalyede, pilates topunun üstünde ya da yatağınızın kenarında, ayaklarınızı yere hepsini basarak oturmak da doğumu kolaylaştıran pozisyonlardan biridir.
Ayakta durmak
Ayakta durmak, doğum esnasında bir kadın için çoğu vakit yatıyor olmaktan daha iyidir.
Bağdaş kurmak
Yerde veya yatağınızın üstünde bağdaş kurarak oturmak, doğum aşamasında dinlenmenin en güzel yollarından biridir.
DNC Medya
bilgi@haber365.com.tr
DNC Medya
bilgi@haber365.com.tr
BAKMADAN GEÇME
BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR