03.05.2022-13:47 (Son Güncelleme:03.05.2022-14:04)

En sık rastlanan kanserler arasında yer alan mide kanseri nedir ve mide kanserinden korunmak için neler yapılmalı haberimizin detayından ulaşabilirsiniz...

1


Her gün taze sebze ve meyve tüketmeyi ihmal etmeyin.

2


Buzdolabında tutulmamış ve bayatlamış gıdalar tüketmeyin.

3


Soya, mantar, sarımsak ve soğan tüketmeniz, mide kanseri riskini azaltıyor. Bu besinleri düzenli olarak yemeyi alışkanlık haline getirin.

4


Akdeniz tipi beslenmeye özen gösterin.

5


Mangalda yanmış etlerin tüketiminden kaçının.

6


Obezite mide kanseri riskini artırıyor. Fazla kilolarınız varsa, sağlıklı bir diyetle ideal kilonuza ulaşın.

7


Egzersiz yapmak da riski azaltan bir başka önemli faktör. Haftada en az 3-4 gün, 45’er dakika egzersiz yapın.

8


Gıda tüketiminde hijyene dikkat edin. Örneğin, sebze ve meyveleri yemeden önce iyi yıkamalı ve üzerindeki kimyasallardan arındırmalısınız.

Mide kanserinden korunma yolları
ceydabiyiklioglu@gmail.com
ceydabiyiklioglu@gmail.com
BAKMADAN GEÇME
BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR