Kamer Pierssens Sağlıklı Yaşam Hakkında Konuştu
57 ve 59 yaşındayken türkiye body fitness şampiyonu olan milli sporcu kamer pierssens, verdiği bir röportajda samimi açıklamalarda bulundu.
57 ve 59 yaşındayken türkiye body fitness şampiyonu olan milli sporcu kamer pierssens, verdiği bir röportajda samimi açıklamalarda bulundu.
Bekir saçar'a konuşan 65 yaşındaki kamer pierssens, 'formunuzu korumak için neler yapıyorsunuz?' sorusuna şöyle cevap verdi: "beslenmeme çok dikkat ediyorum. 30’lu yaşlarımdan beri sürekli c vitamini alıyorum.
Uykuma çok dikkat ederim. aklımda kötü düşüncelere yer yoktur. eğer kötü bir deneyim içinden geçiyorsam bunun sonucunda mutlaka bir iyilikle karşılaşacağıma inanırım. kendimi değerli hissediyorum.
Beni yaratanın gözünde paha biçilmez bir değere sahip olduğuma inandığım ve bildiğim için kendime sahip çıkıyorum. bana verilen bu emanet bedene ihanet etmiyorum. mükafatı ortada"
Milli sporcu beslenmesiyle ilgili ise şunları söyledi: "bağırsak ikinci beyindir. bu yüzden bağırsak sağlığıma çok dikkat ediyorum. probiyotik destek alıyorum. yumurta, balık, yulaf ve protein ağırlıklı besleniyorum.
Sabah kalkar kalkmaz limonlu su içerim. kaliteli bir aktardan alınmış iki tatlı kaşığı sığır jelatinini suya karıştırıp içiyorum. bazen de taze sıkılmış portakal ve limon suyunu karıştırıp içiyorum.
Beyaz omlet ve lor peyniri vazgeçilmezlerim. antrenman sonrası somon ya da muz yiyorum. akşam yemeğini en geç saat 17.00’de baklagiller ağırlıklı olmak üzere yerim"
