Kabus görmenize sebep olacak yiyecekler
Uyurken kabus görmek hepimizin hoşuna gitmez. Akşam veya gündüz yediğimiz yiyecekler kabus görmemize neden olabilir. Bu yiyecekleri yerken dikkat edersek daha rahat bir uyku uyumuş oluruz.
Kabus görmek çok kötü bir olaydır. Uyurken bir anda uyanmak hem uyku düzenimiz hemde sağlığımız için kötüdür. Kabusların büyük bir kısmı uykunun rem evresinde görülür. Bu evre uykunun en yoğun yaşandığı, kişilerin dinlendiği ve gündüz yaşanan hatıraların beyinde işlendiği bölüm olarak bilinir. Yediğimiz yiyecekler de kabus görmemize neden olabilir.
Yediğimiz yiyecekler kabus görmemize neden olur mu?
Uyku insanların temel ihtiyaçları arasındadır. Sağlıklı bir yaşam için rahat ve güzel bir uyku önemlidir. Çevremizdeki birçok şey uykularımızı etkileyebilir. Stres yaşamak, uyuduğunuz yerin rahat olmaması, olumsuzluklar ve yediğimiz yiyecekler gibi bir çok etken vardır. Peki yediğimiz hangi yiyecekler, uykuda bizi rahatsız eder ve kabus görmemize neden olur?
Detaylar galerimizde...
Baharatlı yiyeceklerin ve acı sosun kötü rüyalar görmenize neden olduğunu duymuş olabilirsiniz üstelik bunu deneyimlemiş olabilirsiniz. Bir araştırmada, çalışmacılar cips benzeri yiyecekleri yemenin katılımcıların gece süresince uyanmalarına sebep olduğunu bulmuşlardır. yatma saatlerine yakın bir vakitte tüketilen dondurma uyku kalitesini bozuyor ve kabus görmenize sebep oluyor.
