İş Yerindeki Stresi Yok Etmenin Yolları
İş yeri isteseniz de istemeseniz de sizin için stresli olabilir ve bunun birçok sebebi olabilir. ancak stresle mücadele etmelisiniz.
İşten dolayı oluşan stresinizi azaltmak için iş saatleri haricinde e-postaları okumamalısınız.
Mesai saatleri haricinde işe dair hususlarla ilgilenmemelisiniz.
işyerinde çalışırken molalarınızı iş ile geçirmek yerine kesinlikle molaya çıkmalısınız.
Öğlen arasında yemeğinizi iş yeri haricinde kullanabilirsiniz. ofis masanızda yemek yemek sizi rahatlatmayacaktır.
Ofisinizde sadece çalışmak yerine bol bol sohbet de etmelisiniz. bu şekilde çalışanlar arasındaki ilişki iyi hale gelirken, yaratıcılık da gelişecektir.
fazla mesai yapmak yerine yeterince çalışın ve tatillerinizi iş için harcamayın.
Haftada iki kere blok şeklinde çalışabileceğiniz sesiz bir mekan bulun ve iş yoğunluğunuzu azaltın. bu şekilde kısa ve verimli bir çalışma ile iş yükünüz az hale getireceksinizdir.
