18.11.2019-17:24
(Son Güncelleme:04.05.2025-14:01)
Huzurlu Bir Uyku İçin Uzak Durmanız Gereken Besinler
Rahatça uykuya dalmak ve kesintisiz bir uyku keyfi yaşamak için bu besinlerden uzak durun.
Rahatça uykuya dalmak ve kesintisiz bir uyku keyfi yaşamak için bu besinlerden uzak durun.
Sebze
“sebze yemek neden zararlı olsun ki?” dediğinizi işitir gibiyiz. fakat sebzeler yüksek oranda lif barındırdıkları için uykunuzun kaçmasına sebep olacaktır.
Mısır gevreği
Mısır gevreği oldukça fazla şeker ve nişasta barındırır. sabah yemekte hiçbir problem yoktur fakat akşamları midenizi rahatsız edip uykularınızı kaçırabilir.
Kırmızı et
Kırmızı et kulağa oldukça sağlıklı gelse de uyumadan önce tükettiğinizde vücudunuzun kendini onarma aşamasını sekteye uğratacak ve dinlenmek için gerek olan enerjiyi tüketmesine neden olacaktır.
Pizza
Pizza, içinde oldukça fazla malzeme olduğu için reflü benzeri mide problemlerine neden olabilir.
Haber365
bilgi@haber365.com.tr
Haber365
bilgi@haber365.com.tr
BAKMADAN GEÇME
BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR