Güneş Keremi Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?
Güneş kremi seçerken nelere dikkat edilmeli? Güneş kreminin özellikleri nasıl olmalı? Güneş kremi sürmek neden önemli?
Güneş kremi seçerken nelere dikkat edilmeli? Güneş kreminin özellikleri nasıl olmalı? Güneş kremi sürmek neden önemli? Yazın yanımızdan ayırmamamız gereken en önemli şeylerden bir elbette güneş kremi! Peki güneş kremi alırken ve kullanırken nelere dikkat etmeliyiz? İşte sizi yazın güneşin zararlı etkilerinden kurtaracak güneş kreminin seçimiyle ilgili önemli püf noktaları…
Yazın gelmesiyle güneş kremine olan ihtiyaç arttı. Aslında güneş kremi sadece yazın değil dört mevsim kullanılmalı. Yaz kış dışarı çıkıldığında güneş kremini kullanmak cilt sağlığınızı korumak için oldukça önemli. Ancak yazın güneş kremi sürmenin daha fazla önem taşımasının en büyük nedeni güneşin daha kavurucu ve daha sıcak olmasıdır. Aynı zamanda yazın güneşe daha fazla maruz kalırız. Özellikle yazın sürekli dışarıda vakit geçirirken güneşe direkt olarak maruz kalırız. Yazın denize gidenler ve güneşlenenler için güneşe direkt olarak ve uzun süreli maruz kalmak da güneş kremine olan ihtiyacı daha da fazla artırmaktadır.
Uzun ve kısa dalgalardan (UVA, UVB ve UVC) oluşan güneş ışınlarının, D vitamini kaynağı olmasının yanı sıra bu ışınların deri üzerindeki etkilerinin her zaman olumlu olmayabilir. Güneş ışınları vücudumuzun gerek duyduğu D vitaminini sağlayan en önemli kaynaktır. Ancak gereğinden fazla ve korumasız bir şekilde güneşe maruz kalmanın bazı zararları olacaktır.
HAVA BULUTLU OLSA DA MUTLAKA GÜNEŞ KORUYUCU SÜRÜN!
Güneş kremine ihtiyaç duyulan zamanın sadece güneş olduğu zamanlar olduğu yanılgısına sakın düşmeyin! Güneş kremi bulutlu havalarda da mutlaka sürülmeli. Hatta güneş kremini tıpkı bir nemlendirici gibi düşünün. Güneş kremi de tıpkı nemlendirici gibi cildi dış etkenlere karşı korumada oldukça önem teşkil etmektedir. Her gün dışarı çıkmadan yarım saat önce mutlaka güneş kremini sürmelisiniz.
KİMLER NASIL GÜNEŞ KREM KULLANMALI?
- Dış mekanlarda çalışanlar,
- Açık hava sporları ile uğraşanlar,
- Yüzme, su kayağı veya rüzgar sörfü gibi su sporları yapanlar,
- Uzun süreli güneşlenenler, yoğun terlemeye maruz kalacakları için yüksek SPF'li ve suya dayanıklı bir güneş koruyucu kullanmalıdır.
- 6 aydan daha büyük çocuklar ve gençler için, geniş spektrumlu ve yüksek SPF'li bir güneş koruyucu losyon formu kullanılmalı. Bu yaş grubu için alkol bazlı güneş koruyucu ürünleri kullanmaktan kaçınmak gerekiyor.
- Yetişkinler cilt tipine, cilt rengine, cilt durumuna göre güneş koruyucu seçmeli.
- Kuru cilt için krem formunda güneş koruyucu, yağlı cilt için losyon veya jel bazlı bir güneş kremi tercih edilmeli.
- Egzama veya iltihaplı bir cilt üzerinde alkol bazlı güneş koruyucuları kullanmaktan kaçınılmalı.
- Dudaklar için jel bazlı dudak güneş kremi kullanmak yararlıdır.
- Çocuklar açık havada oynadıkları için daha uzun süre güneş ışınlarının etkisi altında kalırlar. Bu nedenle cilt tipine bakılmaksızın güneşten koruyan yüksek faktör içeren ürünlerin uygulanması uygun olacaktır.
- Yetişkinlerde ise cilt rengine ve hassasiyet durumuna göre uygun derecede faktör içeren güneş kremi kullanılmalıdır.
- Güneş ışınlarından korunmada güneş gözlüğü takmak da gereklidir. Çünkü güneş ışınları katarakta neden olabilir.
GÜNEŞ KREMİ KULLANIRKEN BUNA DİKKAT!
UVA ışını, derinin alt tabakalarına kadar ulaşır ve yayılır. Cildin altına kadar yayılmasının sonucunda güneş ışınları cilt kanserine neden olabilir. UVB ışını, derinin üst tabakasını etkiler. Bu ışınlar y>az aylarında ve yüksek yerlerde daha yoğun bir şekilde oluşur. Derinin üst tabakası, güneş ışınlarını yansıtma ve dağıtma yoluyla UVA ve UVB ışınlarının etkisinden kısmen korumaktadır. Ancak bu koruma, son zamanların en çok problemi olan ozon tabakasının incelmesi gibi değişen çevresel faktörler dolayısıyla yeterli gelmemektedir. Bu nedenle güneş ışınlarından koruyan ürünler, UVA ve UVB filtreleri içermelidir.
Güneş ışınları deri üzerinde;
- Zaman içerisinde incelme
- Elastikiyetin bozulması
- Kırışıklık
- Kuruluk
- Pigmentasyon değişikliği
- Kılcal damarların belirginleşmesi
- Fotoyaşlanma
- Cilt kanseri oluşma riskinin artması gibi önemli olumsuz etkiler meydana getirir. Bu nedenle güneşten korunurken dikkat etmek gerekir.
Güneş ışınlarından şapka, şemsiye, uzun kollu giyeceklerle kısmen korunulabilir. Ancak güneş ışınlarının etkisi; beton, kum, kar, su gibi yansıtıcı yüzeylerde kaybolmaz.
Güneşe maruz kalmadan, ürün içeriğine göre 30 dakika ile 1 saat önce güneş koruyucu sürmeyi sakın unutmayın! Bunun dışında güneş kreminin yüzdükten veya ağır terlemeden sonra ciltten çıkması nedeniyle 2-4 saat arasında yeniden sürmek gerektiği de unutulmaması gerekenler arasında.
GÜNEŞ KREMİ SEÇERKEN DİKKAT EDİLMESİ GERELENLER
Güneşin UVA ve UVB ışınlarına karşı etkili, yüksek koruma faktörü (SPF) içeren ürünler kullanılması, güneşin zararlarından korunmak için en önemli unsurdur.
- Koruma faktörlerine göre çeşitlenen güneş kremleri her yerde satılıyor. Önemli olan, güneşin zararlı etkilerine karşı cildinizi gerçekten koruyan, cilt tipinize uygun ürünü bulmak.
- E vitamini ve antioksidan özelliği taşıyan güneş ürünleri kullanın.
- Güneş kremini ya da losyonunu dışarıya çıkmadan 20 dakika önce sürmeyi alışkanlık hale getirin. Özellikle yüzünüze, göz altlarınıza, boynunuza ve ellerinize sıklıkla krem sürün.
- UVB ışınları ciltte güneş yanıklarına ve cilt kanserine neden olan ışınlardır. UVA ışınları ise, güneş yanığına yol açmaz ama derinin alt tabakalarına ulaşarak ileriye dönük ciddi zararlar verir. Hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı cildi koruyan ürünleri tercih edin.
- Koruma faktörlü kremlerin üzerinde SPF (sun protection factor; güneşten koruyucu faktör) numarası bulunur. Ürünün SPF numarası yükseldikçe, UVB ışınlarının neden olduğu güneş yanıklarına karşı koruma özelliği de artar.
- Koruyucu ürünlerin suya dayanıklı olmasına dikkat edin. Yüzüp kurulandıktan sonra ve her bir buçuk saatte bir kremi tekrar sürün.
- Yazın, makyaj yapmadan önce koruyucu faktörlü güneş kreminizi, sonra da nemlendiricinizi sürün. Ancak, ağır bir makyaj yapmayın.
Hassasiyetinize Göre Koruma Faktörü Belirleyin
30 faktörlü güneş kremleri yüzde 100’e yakın ve 150 dakikalık bir koruma sağlar. Sağlıklı bir bronzlaşma için en az 30 faktörlü güneş kremlerini tercih etmenizde fayda var. Fakat güneşte kaldığınız çok kısa süre içinde etkilerini hissediyorsanız yüksek faktörlü ve geniş spektrumlu kremleri kullanmalısınız.
