3 Öğün yanınızda taşıyabileceğiniz tarifler ve yapılışlarını sizlere sunuyoruz. Kolay ve pratik öğünler ve hazırlama detayları...
Yemeğimizi evden götürüyoruz çünkü bedenimizi önemsiyoruz.
Evde yapabileceğiniz pratik taşımalık yemekler
Kahvaltı:
Ekmek üstü lezzetler
Ekmek üzerine sevdiğimiz ne varsa sürüp yanımıza alıyoruz. Ben tatlı ve tuzlu şeklinde hazırladım. Besin değerinin yüksek olması açısından avokado, fıstık ezmesi ve muz tercih edildi.
Öğle Yemeği:
1 dakikada pizza.. ister yanınıza alın ofiste mikrodalga varsa ofiste pişirin, ister evde pişirip götürün. Bu pratik tarif hayat kurtarır
2 yemek kaşığı tam buğday unu veya yulaf unu veya başka bir un
½ çay kaşığı kabartma tozu
½ yemek kaşığı zeytinyağı
½ çay bardağı süt
çok az tuz
Domates sosu ve rendelenmiş kaşar/mozarella
*başka şeyler de koyabilirsiniz ben bu şekilde seviyorum
Yapılışı:
En sevdiğiniz kupanızı veya borcamınızı alın.. önce kuru malzemeleri güzelce karıştırın ardından sütü ve yağı ekleyin pizza tabanımız hazır. Sonrasında domates sosunu ve peyniri de ekleyin ve mikrodalgada 1 dakika pişirin. Dünyanın en güzel pizzası..
Kupada değil başka borcamda falan da yapılabilir.
*Mikrodalga kullanmayanlar fırında 30-40 dakika 170 derece normal ayarda pişirebilir..
Ara Öğün
3 malzemeli kurabiye
1 adet muz
1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
1 adet yumurta
Üzeri için bitter çikolata(isteğe bağlı)
Tüm malzemeleri karıştırıp yağlı kağıt serili tepsiye diziyoruz. 170 derecede 15-20 dakika pişiriyoruz. Besin değeri yüksek, kahve yanına harika kurabiyeler.
DNC Medya
bilgi@haber365.com.tr
SIRADAKİ VİDEOLAR