Evde Sağlık Testi Nasıl Yapılır? Sağlık Testi Yapmanın Püf Noktaları
Evde sağlık testi yapabileceğinizi biliyor musunuz? sadece birkaç basit yöntemle sağlık sorunlarınızı tespit edebilirsiniz.
Evde birkaç basit tüyo ile sağlık testi yapabileceğinizi biliyor muydunuz? işte sağlığınızın iyi olup olmayacağını öğrenmeniz için evde yapılan o sağlık testleri…
Hastalıkların tedavisi için erken teşhis oldukça önemlidir. doktora başvurmadan evvel evde uygulanabilen birkaç kolay yöntem vardır. fakat bu yöntemler kesin bir sonuç vermediğinden bir uzmana da görünmek de fayda var.
Kan değerleri kan değerlerinizde bir sorun olup olmadığını anlayabilmek için, bir bardak soğuk suyun içinde 30 saniye süresince parmaklarınızı bekletin. parmak uçlarınız ya da tırnaklarınız beyaz renge dönüşürse bu durum kan değerlerinizin düşük olabileceğini gösterebilir.
Vücut esnekliği vücudunuzun esnekliğini anlamak adına l şeklinde yere oturun. sonrasında ellerinizi ayak parmaklarınızın ucuna doğru uzatın. elleriniz, ayak parmaklarınızın ucuna ulaşırsa, bu esnek bir vücut yapısına sahip olduğunuzu gösterir. fakat bu pozisyon vücudu zorlarsa bu durum kas sistemi ve kemik rahatsızlığı gibi hastalıkların işaretidir..
Vücuttaki tuz ve su oranı vücudunuzdaki su ve tuz oranını bilmek için ayak baş parmağınızın üzerine basarak topuğunuzu yukarı kaldırın. 15 saniye süresince bu pozisyonda ayakta durun. eğer ayağın üst kısmında çukur meydana gelirse bu durum vücudunuzda su oranın, az tuz oranın ise fazla olduğunu oraya çıkarır.
Göz sağlığı göz testi için monitörde gördüğünüz noktalı yere 30 saniye süresince bakın, eğer dairenin en orta kısmındaki renkleri ayırmakta zorlanıyorsanız göz doktoruna gitmenizde fayda var.