Ev İşleriyle Kilo Verebilirsiniz
Hangi ev işinin ne kadar kalori yaktığı haberimizde. artık ev işlerini spor olarak göreceksiniz.
Ev işlerini yaparken kalori yaktığımızı biliyoruz. ancak ev işlerini yaparak kilo verebileceğinizin farkında mısınız? haberimizi okuduktan sonra temizliğe egzersiz gibi bakmaya başlayacaksınız.
Kimimize ev temizliği iş gibi geldiği için bundan nefret etsek de bu bilgileri okuduktan sonra fikriniz değişecek.
Sizin için hangi ev işinin kaç kalori yaktığını derledik. lakin vereceğimiz bilgiler ortalama değerlerdir. yakacağınız kalori, boy, kilo ve yaşa göre değişebilir.
Zemin silmek
Zemin silmek kolay gibi gözükse de epey kalori yaktıran bir iş. yarım saatte 190 kalori yakabilirsiniz.
Mobilyaların yerini değiştirmek
Evet mobilyaların yerini değiştirerek kalori yakmak çok kolay, sonuçta birçoğu son derece ağır olabiliyor. ancak mobilya taşıyarak ancak ağır sporlardaki gibi 300 kalori yakabilirsiniz.
Bulaşık yıkamak
Artık çoğumuz hem ekonomik hem de su sarfiyatını azalttığı için makineyle yıkıyoruz. makineyle yıkarken yarım saatte ancak 110 kalori yakabilirsiniz. ancak elde yıkarken 290 kalori kaybediyorsunuz.
Banyo temizlemek
Tabi banyoya göre değişir ama banyoda yaptığınız 30 dakikalık genel bir temizlik size yaklaşık 200 kalori kaybettirir.
Tadilat yapmak
Tadilatına göre değişir ama tadilat yaparak 170 kalori yakabilirsiniz.
Bahçe işi yapmak
Şehirde yaşayanlarımız ne yazık ki bahçe işlerinden uzaklaştı. kralların dahi meslek olarak yaptığı bahçe işleriyle yarım saatte 150'den fazla kalori kaybedebilirsiniz.
Cam silmek
Evet, cam silerek de kilo verebilirsiniz. cam silerek yarım saatte ortalama 170 kalori yakabilirsiniz.
Araba yıkamak
Genelde araba yıkamak için vaktimiz olmuyor ama arabanızı kendiniz yıkarsanız hem kilo verir hem de maddi olarak tasarruf etmiş olursunuz. araba yıkayarak en az 160 kalori yakabilirsiniz.
Yerleri süpürmek
Bütün evinizi süpürünce en az 120 kalori yakabilirsiniz. tabi detaylı süpürmeyi seviyorsanız daha fazla kalori yakarsınız.
Çamaşır yıkamak
Artık elde yıkayan kalmadı. makinede yıkarken 70 kalori yakabilirsiniz. yok ben elde yıkarım diyorsanız 300 kalori yakarsınız.
Ütü yapmak
Ütü yapmak çok zor ve yorucudur ne yazık ki az kalori yaktırır. yarım saat ütü yaptığınızda 70 kalori yakarsınız.
Toz almak
Evet toz alırken epey kalori yakarsınız. aynı sürede yapılan toz alma işleminde 80 kalori kaybedebilirsiniz.
Dolap düzenlemek
Şaşırdınız tabi, dolap düzenleyerek nasıl kilo verilebilir ki? ancak dolap düzenleyerek 85 kalori yakabilirsiniz.