Haberler / Galeri Haberleri
28.06.2019-15:48 (Son Güncelleme:09.05.2025-02:28)

Düzenli Uyku Kilo Almayı Önlüyor! Düzenli Uyumanın Faydaları Nelerdir?

Düzenli uyku konsantreyi artırır, stresi azaltır, kişinin gün içerisinde ortalama 7-8 saat uyuması gerekir. peki düzenli uykunun sağlığa faydaları nelerdir?

- düzenli uyku, merkezi sistemin yenilenmesini sağlar.

- sindirimi düzenler. kilo almayı ve yağ tutmayı engeller.

- yaşam kalitesini yükseltir. yorgunluk ve stres gibi sağlık sorunlarına zemin hazırlayan problemleri giderir.

- beyni dinlendirdiğinden konsantre oranını yükseltir.

- cilt yenilenerek daha parlak daha canlı görünmesini sağlar.

- ingiltere'de bir araştırma merkezinin sonuçlarına göre; düzenli bir uyku ve erken kalkmanın bazı kanser hastalıklarını önler. özellikle kadınlarda meme kanserine yakalanma riskini önemli ölçüde azalttığı görülmüştür.

1


2


3


4


5


6


Haber365
bilgi@haber365.com.tr
Haber365
bilgi@haber365.com.tr
BAKMADAN GEÇME
BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR