22.01.2019-16:08
(Son Güncelleme:22.01.2019-16:03)
Sabah rutininizde edineceğiniz birkaç küçük alışkanlık, günü daha sağlıklı ve zinde geçirmenizi sağlayacaktır.
İşte o birkaç küçük alışkanlık:
SU: Gözünüzü açtığınız an hemen bir bardak su için.
ESNEME: Yalnızca 5 dakika bile ayırmanız yeterli olacaktır. Yaptığınız esneme hareketleri gerginliğinizi üzerinizden atmaya yardımcı olacak.
BESLENME: Vitamin açısından bol içerikli meyve ve sebzelere ağırlık verin.
YEŞİLLER: Metabolizmasının yavaş olduğundan yakınanlar için yeşil yapraklı sebzeler çok iyi bir fikir. Ayrıca kalori yakımınıza da katkı sağlayacaktır.
TELEFONA BAKMAYIN: Çoğumuz için çok zor bir şey olsa bile telefondan ne kadar uzak durursanız güne o kadar daha mutlu başlayabilirsiniz.
Son Dakika Sağlık Haberleri için aşağı kaydırın.
DNC Medya
bilgi@haber365.com.tr
DİĞER Sağlık HABERLERİ