Buse Terim Nasıl Zayıfladığını Anlattı
Bir dönem fazla kiloları nedeniyle eleştirilere maruz kalan buse terim, konuk olduğu bir canlı yayında nasıl zayıfladığını anlattı.
Bir dönem fazla kiloları nedeniyle eleştirilere maruz kalan buse terim, konuk olduğu bir canlı yayında nasıl zayıfladığını anlattı.
Müge ve gülşen’le 2. sayfa adlı programa konuk olan buse terim, şu ifadeleri kullandı: “benim uyguladığım sistem aralıklı oruç.
Bu sisteme ben eylül sonu başladım, iki öğün beslendim. aralarda tabii ki ara öğün yaptım ama ana öğün olarak bir kahvaltı öğünü bir öğlen ve akşamı birleştirdiğim son öğünü yiyordum”
'alışkanlıklarımı değiştirdim'
Saat 18:00'den sonra hiçbir şey yemediğini belirten buse terim, aralıklı oruç yöntemin kendisine çok iyi geldiğini belirterek şöyle konuştu:
“bazı sağlıksız alışkanlıklarımı da değiştirdim. türk kahvemi, çayımı artık şekersiz içmeye başladım. normal sütü badem sütüne çevirdim, evde kendi sağlıklı tatlılarımı yapmaya başladım”
Bu süreçte yemeklerini yanında taşıdığının altını çizen terim, sözlerine şöyle devam etti: “ofiste, arabada yemek saatim geldiğinde çantamdan yiyeceğimi alıp evde kendi hazırladığım yiyeceği yiyordum.
O saati kaçırmamaya çalışıyordum. bol su içiyorum, yeşil çay tüketiyorum, kereviz sapı suyu içiyorum. inanılmaz fazla spor yaptım. belki haftada 6 bazen 7...hiç bırakmadan çok fazla spor yaptım. onunda vücudun sıkılaşmasında etkisi olduğunu düşünüyorum”