Alışkanlık Haline Getirdiğimiz ve Değişmesi Gereken Günlük Eylemler
Sık sık yaptığımız hataları ve onlar hakkında ne yapabileceğimizi kontrol etmeye karar verdik.
Gün içinde kaç tane eylemi alışkanlık ve mekanik olarak yaptığımızı düşünün. ne yazık ki, bu eylemlerin bazıları güzelliğimizi ve sağlığımızı etkiliyor olabilir. ilk bakışta, zararlı görünmeyebilir, ancak olumsuz etkileri günden güne çoğalır.
Bilgisayar başında otururken yüzünüze ve çenenize dokunmak. çenenizi kolunuzla destekleyerek yavaşça hyoid kemiğin yerini alır ve kan dolaşımını bozar. bu, çift çenenizin olmasına ve cildinizin daha hızlı yaşlanmasına neden olabilir. yüzünüze kirli ellerle dokunmak , özellikle cildiniz sivilce ve tahrişe yatkınsa, cilt sorunlarına neden olabilir. siyah nokta da yüzünüzde bir sebepten dolayı ortaya çıkıyor.
Bu poz variköz venlerden muzdarip veya risk altında olanlar için oldukça zararlı olabilir. kan akışı bozulur ve sağlık sorunları çok çabuk görünebilir. diğerlerinin “gecikmiş” sorunları bel ağrısı ve hatta genital organları içerir. ağrı, omurganın yanlış yerleştirilmesinden kaynaklanır, bu da alt sırt üzerinde baskıya neden olur. ve buna ihtiyacımız yok, değil mi?
Duştan sonra saçınızı fırçalamak. duştan sonra saçınızı fırçalamak en yaygın ve içgüdüsel eylemlerden biridir. ama saçlarına çok zarar veriyor. bunun nedeni, ıslak saçların kuru saçlardan çok daha savunmasız olması ve taramanın ona zarar vermesidir. böylece saçlarınız kaçınılmaz olarak kırılgan hale gelecektir. saçınızın güzelliğini korumak için, ovalamak yerine hafifçe kurulamak için bir havlu kullanın ve doğal olarak kurumasını bekleyin. saçınız tamamen kuruduktan sonra, boyuna bakılmaksızın alttan taramaya başlayın.
Kaşlarınızı düzeltin ve hemen makyaj uygulayın. cımbızların her hareketi bir mikrotravma ve enfeksiyonun girmesi için bir yoldur. bunu hatırlamaya değer ve kaş düzeltmesinden hemen sonra makyaj yapmamakta fayda vardır. cildi hafif bir dezenfektanla silmek en iyisidir. makyaj fırçalarınızı yaklaşık 2 haftada bir temizlemek ve yıkamak iyi bir fikirdir. enfeksiyon riski aynı zamanda kirli cımbızlardan da kaynaklanmaktadır. bu nedenle düzenli olarak dezenfekte edilmeleri gerekir.
Uyumadan önce akıllı telefonunuzu kullanmak. aynı mavi ışık aynı zamanda uyku düzeninizi bozabilecek melatonin üretimini de baskılar.irade gücümüzü test edelim ve yatmadan en az bir saat önce akıllı telefonlarımızı bir kenara bırakalım.
Tüm güzel bayanlar, derilerinin günümüzde şehir koşullarında bile güneşten korunması gerektiğini öğrendi. bununla birlikte, bazıları kremi sadece yüzünüze değil, boynunuza, göğsünüze ve elinize de uygulamanız gerektiğinin farkında değildir. yaşlandıkça, güneşe maruz kalmanın neden olduğu cilt hasarına daha duyarlı oluruz.
