5 adımda libidonuzu yükseltin!
Libidonun arttırılmasını sağlayacak 5 önemli yöntemi hayat rutininize mutlaka ekleyin! İşte libido yükseltme yöntemleri...
İlişkinizde yenilik ve daha farklı heyecanlar arıyorsanız libidonuzu yükselme fikri müthiş olacaktır. İlişki esnasında değişikliklik partneriniz için de mükemmel bir fikir. Testosteron hormonunun birincil olarak libidodan sorumlu olduğunu söyleyen Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, 'Diğer görevleri ise metabolizmamızı, ruh halimizi, enerjimizi kontrol etmektir. Testosteron miktarının azalması hem erkek hem de kadınlarda libidonun azalmasına sebep olur' ifadelerini kullandı.
Libido nasıl yükseltilir?
Günlük yaşantı içerisinde oluşan stres, endişe, kaygı, ailesel sorunlar, ilaçlar ve depresyon gibi faktörler libido düşüklüğüne sebep olabilir. Yine bunun yanında soğuk havalar da libido düşüklüğüne neden olabilmektedir. Peki libidonuzu nasıl arttırabilirsiniz?
Egzersiz anında ağırlıklar ile antrenmanı yapabilirsiniz. Yağ yakmanın özgüveni arttırmak için muhteşem bir yol olduğu öngörülmektedir. Aynı zamanda yapılan çalışmalar spor yapan bireylerin bedenleri ile daha kolay temas kurabildiklerini kanıtlamıştır. Bazı yiyecekler testesteron üzerine direkt etkisi vardır.
Detaylar galerimizde...
