1 | 6

A Vitamini

A vitamini, göz sağlığı ve sağlıklı cilt için çok önemlidir. A vitamini eksikliği cilt problemlerine ve donuk saçlara neden olabilir. A vitamini, süt ve et gibi hayvansal ürünlerde yüksek miktarda bulunmasına ek olarak, vücudunuz ayrıca bitki bazlı ürünler ve sebzelerden de üretebilir.

A Vitamini Bulunan Besinler: Muz, karnabahar, yumurta, mandalina, portakal, lahana, balık, et, havuç ve süt ürünleri.