Haber365 | Haber, Haberler, Son Dakika Haberleri
20 Ekim 2019
  • Istanbul 18.33°
  • Ankara 13.89°
  • Izmir 18°
İmsak 05:49
Güneş 07:13
Öğle 12:54
İkindi 15:54
Akşam 18:25
Yatsı 19:44
BIST98.415
Dolar5,7971
Euro6,4953
Altın
1 | 6

Vegan Beslenmede Tüketilmesi Gereken 5 Takviye Besin

Vegan beslenmeyle ilgili en büyük endişe vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm vitamin ve mineralleri alıp alamamaktır. Birçok kişi vegan beslenmenin günlük besin gereksinimlerini kolayca karşıladığını ve ek gıda alınmasının gereksiz olduğunu iddia ediyor. Ancak ek gıda alınmaması vücuda fazlasıyla zarar verebilir. Vegan beslenmede kaçınılmaz olarak alamayacağınız bazı önemli besin maddeleri ortaya çıkıyor. Örneğin B12 vitamini hayvansal ürünlerde bulunur ve vegan bir beslenmede ek gıda olarak almanız gerekir. Vegan beslenmede ihtiyaç duyabileceğiniz 5 önemli ek besin şöyle sıralanabilir:

Bunlarda İlginizi Çekebilir