1 | 4

Meyve ve sebzeler doğal olarak su içeren besinlerdir. Dolayısıyla günlük sıvı alımınıza katkı sağlarlar. Ancak meyve ve sebze tükettiğiniz için bunun içmeniz gereken suyun yerini tuttuğunu düşünmeyin. Günlük ihtiyacınız olan suyu tüketin.