18.02.2020-15:50 (Son Güncelleme:29.03.2024-16:02)


1

Stres, kendinizi mutsuz ve kaygılı hissetmenize neden olur. İş hayatında, sosyal hayatta yaşadığınız sorunlar stresli hissetmenize neden olur. Bunların yanı sıra stresli hissetmenize neden olan birçok etken vardır. Sizin için stresli hissetmenize neden olan etkileri bir araya getirdik...



2

Aniden Gelişen Büyük Bir Olay

Aniden Gelişen Büyük Bir Olay

Aile bireylerinden birisinin hayatını kaybetmesi, kaza, hastalık ya da sakatlık vb. durumlar.



3

Beslenme

Beslenme

Beslenme planında stresi gizlice tetikleyen fazla şeker, toksinler, kafein, alkol, alerjiye yol açan besinler ya da besin eksikliği gibi fiziksel koşullar.



4

Kronik Sağlık Sorunları

Kronik Sağlık Sorunları

Özellikle de tedavisi çok zor olan ve devam eden kronik hastalıklar ya da kronik enfeksiyonlar.



5

Alerji

Alerji

Kronik olarak bağışıklık sitemini ve günlük yaşamı etkileyen çevresel alerjiler.



6

Egzersiz

Egzersiz

Aşırı az ya da aşırı fazla egzersiz yapmak.



7

Başarısız Stres Yönetimi

Başarısız Stres Yönetimi

Stres yönetimi için gerekli araçlara sahip olamadığınız durumlarda bozulan uyku düzeni durumu.



8

Aileden Kaynaklanan Stres

Aileden Kaynaklanan Stres

Aileden ya da yakın arkadaşlardan kaynaklı olumsuzluklar.



9

Ekonomik Konular

Ekonomik Konular

Kredi borcu, kira ya da gelir yetersizliği gibi durumlar.



10

Duygusal Sorunlar

Duygusal Sorunlar

Gündelik yaşantında gerçekleşen olaylara verdiğiniz tepkiler.



11

Değişen Alışkanlıklar

Değişen Alışkanlıklar

Sigarayı bırakmak ya da yeni bir diyete başlamak gibi alışkanlıklarda yaşanan büyük değişimler.

DNC Medya
DNC Medya
bilgi@haber365.com.tr

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR