Cristiano Ronaldo Formda Kalmanın Püf Noktalarını Açıkladı!

Portekizli yıldız Cristiano Ronaldo, formda kalmasının sırlarını anlatırken beslenme programıyla ilgili de ipuçları verdi.

03.10.2019-17:23 - (Son Güncelleme: 03.10.2019-17:23)

Juventus'ta forma giyen Ronaldo ilerleyen yaşına rağmen hala nasıl formda kaldığını soranlar için önerilerde bulundu. 33 yaşında olan ve hala üst düzey form grafiği sergileyen Ronaldo'dan çarpıcı itiraflar geldi.

"AZAR AZAR SIK YEMEK YERİM"

"Sabahları uyandığımda ve gece yatmadan önce odamda egzersiz yapıyorum. Egzersizlerinize sürekli yeni şeyler eklemeye çalışın. Mümkün olan her yerde egzersiz yapın." dedi. Düzenli bir şekilde yemek yediğini ve şekerli gıdalardan uzak durmaya çalıştığını belirten Ronaldo, "Düzenli yemek ve egzersiz, vücudunuzun enerji seviyesini yükseltmeniz için çok önemli. Günde 6 öğün ama az yemek yerim" şeklinde konuştu.

FİT KALMAK İÇİN VERDİĞİ 5 İPUCU

-Çok çalışmak
-Dünya senin spor salonun, her yerde antrenman yapmak
-İçki yasak
-Dengeli bir diyet, şekerden uzak durmak
-Bol uyku ve dinlenme

Son Dakika Spor Haberleri İçin aşağı kaydırın.

DNC Medya

bilgi@haber365.com.tr

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.