Sigaranın Zararlarını En Aza İndirmenin 10 Yolu

Sigara içen birçok kişi zararını bildiği halde bu bağımlılıktan kurtulamıyor. İş ve sosyal hayatın olumsuz etkilenmesine neden olan sigara, akciğer kanseri başta olmak üzere ölümle sonuçlanan birçok hastalığa neden oluyor. Sigara içen kişi kısıtlı bir süre de olsa sigara içilmeyen alanlarda bulunduğunda aşırı sinirlenme, ani öfke patlamaları, huysuzlanma gibi ruh hali içerisine girebilir. Birçok kişi sigarayı bırakmak için çeşitli yöntemler izliyor. Kimisi çeşitli kurumlardan yardım alırken kimisi de kendi başına bırakmaya çalışıyor. Ancak ne yaparsanız yapın sigarayı bırakamıyorsanız belirli önlemlerle sigara kullanımını azaltabilirsiniz. Peki, sigarayı azaltmak için ne yapmak gerekir? Sigara bırakmaya yardımcı olan etkenler nelerdir? Detaylar haberimizde…