Serotonin İçeren Besinler Hangileridir?

Serotonin içeren besinler vücudumuza mutluluk verirler. Peki, mutluluk veren besinler nelerdir? İşte serotonin deposu besinler...

05.02.2019-15:35 - (Son Güncelleme: 14.09.2021-10:23)

Serotonin içeren besinler vücudumuza mutluluk verirler. Peki, mutluluk veren besinler nelerdir? İşte serotonin deposu besinler...

BU BESİNLER MUTLULUĞUN ŞİFRESİ

- Siyah çikolata beyine ulaşan kan akışını güçlendirir buna ek olarak da enerji verir. Siyah çikolata, konsantrasyon kaybını önlemenin yanı sıra mutluluk verir. 

- Hindistan cevizi, içerdiği trigliseritler sayesinde mutluluk verir. Aynı zamanda kan akışını da düzenler.

- Mor patates,  antosiyanin ismi verilen kuvvetli antioksidanlar barındırır. Antosiyaninler, nörolojik koruma sağlayarak kısa süreli hafızayı güçlendirir.

- Kuşkonmaz içerdiği folik asit ve triptofan ile serotonin salınımını güçlendirir ve mutluluk verir.

- Çilek içerdiği C vitamini ve çeşitli mineraller ile serotinini arttırır.

- Bal, içerdiği kimyasallar ile depresyonu önleyici bir etki sunar. Aynı zamanda sinirleri yatıştırır ve rahatlatır.

İLİŞKİLİ İÇERİKLER
YORUM YAZ..

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Modal