Kilo her kadının baş düşmanlarından biridir. Ancak ne yazık ki kilo vermek almak kadar kolay değil. Diyetisyen Dilara Koçak’ın yağ yakan yoğurt tarifiyle sizde ideal kilonuza sahip olabilirsiniz.

MALZEMELER

1 kase yoğurt
1 tatlı kaşığı toz zerdeçal
1 çay kaşığı karabiber
1 çay kaşığı toz tarçın
1 çay kaşığı acı pul biber
Yarım elma rendesi
2 yemek kaşığı yulaf
1 tatlı kaşığı keten tohumu

HAZIRLANIŞI VE TÜKETİMİ

1 kase yoğurdun içerisine, 1 tatlı kaşığı toz zerdeçal, 1 çay kaşığı karabiber, 1 çay kaşığı toz tarçın, 1 çay kaşığı acı pul biber, yarım elma rendesi, 2 yemek kaşığı yulaf, 1 tatlı kaşığı keten tohumu ilave edin ve tüm malzeme birbirine karışacak şekilde çırpın.

Sonrasında hazırlamış olduğunuz yağ yakan yoğurdunuzu gün içerisinde, yanında başka yiyecek ana öğün olarak yiyiniz.